腹直肌、盆底肌傻傻分不清|產(chǎn)后康復(fù)儀器選擇需慎重
產(chǎn)后康復(fù)儀器設(shè)備中在產(chǎn)康屆比較出名的就是“倆位肌大哥”——腹直肌跟盆底肌。產(chǎn)后腹直肌分離在每一百位寶媽中就平均有35位寶媽有兩指到三指的分離；盆底肌這位“肌老大”則是承載三大臟器的平衡，任務(wù)更為重要！
腹直肌分離會(huì)是我們變成小肚子突出的“腹婆”腹直肌分離整個(gè)腹肌就會(huì)逐漸無力，不能有效維持腹內(nèi)壓，逐漸腹部膨出！更重要的是腰痛、體態(tài)不好腹部肌群的弱化導(dǎo)致腰部、脊柱兩側(cè)的肌肉代償性負(fù)荷增加，“拉墜感”的腰酸背痛自然就產(chǎn)生了。另外陰道生產(chǎn)會(huì)對盆底肌產(chǎn)生一定影響，松弛的盆底肌使得我們的腹部“氣缸”失穩(wěn)，產(chǎn)生腰痛。
而且，懷孕時(shí)，由于腹部的不斷膨大，身體重心會(huì)向前上方轉(zhuǎn)移，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮３制胶?，媽媽們勢必?huì)增加腰椎前突和骨盆前傾來維持重心平衡，造成“下交叉”的體態(tài)，下交叉體態(tài)又和腰痛！腹直肌康復(fù)儀器也在這個(gè)時(shí)候成為各大寶媽們的新秀，讓我們成為“富婆”而不是“腹婆”！
產(chǎn)后康復(fù)理療設(shè)備有不少類目，腹直肌分離在產(chǎn)后實(shí)際上，腹直肌分離在產(chǎn)婦中十分常見，一般是沒有疼痛的（你們想想周圍頂著啤酒肚的男人少嗎？這么大的肚子腹肌也會(huì)有一定程度分離，也并不痛）。
一般腹直肌分離在產(chǎn)后坐完月子之后會(huì)慢慢愈合，但是每個(gè)人恢復(fù)的情況和程度不同，每百位寶媽中就平均有三分之一寶媽有腹直肌分離的煩惱，所以產(chǎn)后腹直肌儀器進(jìn)行腹直肌康復(fù)理療，避免成為“腹婆”！
