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自從知道產(chǎn)后康復(fù)治療儀后,再也不怕腹直肌修復(fù)了

發(fā)布時間:2019-11-19 點擊次數(shù):2716

常有產(chǎn)后媽媽抱怨,產(chǎn)后數(shù)月甚至數(shù)年,肚子瘦不下去,肚皮松垮垮,好像肚子里還有一個,跟仰臥起坐死磕也不見肚子瘦下去,其實這都是產(chǎn)后腹直肌分離的禍。跟很多寶媽一樣,都是在熟人的口中才了解到產(chǎn)后康復(fù)治療儀,在專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)中進(jìn)行腹直肌修復(fù),效果很快很好。

 

什么是產(chǎn)后腹直肌分離?

 

在孕晚期,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。

 

通常情況下,這個被撐大的空隙會在產(chǎn)后4-8周后逐漸恢復(fù),大約也有30%的媽媽沒能完全恢復(fù)。腹直肌分離使媽媽們的脊柱穩(wěn)定性下降,導(dǎo)致腰背疼痛;過多的脂肪又使腹部膨隆、松弛,失去平坦的外觀,嚴(yán)重影響身形和健康。

 

腹直肌分離的原因

 

?生理原因:除了妊娠生產(chǎn)因素外,2 次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易導(dǎo)致腹直肌分離的因素。

 

?飲食原因:孕期未控制飲食,營養(yǎng)不均衡,飲食過多或過少都會造成肌肉組織彈性下降;

 

?其它原因:如年齡過大、缺乏運(yùn)動等。

 

腹直肌分離康復(fù)治療方法

 

腹直肌分離(2~3指)主要以非手術(shù)治療為主,若腹直肌分離較大,已無法通過保守治療糾正,則需通過腹壁整形術(shù)等手術(shù)方式予以糾正。

 

1、物理治療

如中頻電治療儀、仿生物電刺激治療、產(chǎn)后康復(fù)治療儀等;

 

2、運(yùn)動療法

①在專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,如凱格爾運(yùn)動、肌力訓(xùn)練等;

 

②自我鍛煉:站姿收腹、跪姿收腹、跪姿伸腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿、平板支撐、

 

3、外部支持

如使用繃帶、緊身衣、收腹帶等給予輔助治療。


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