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盆底康復(fù)對(duì)女性來說是必要的 都是需要用什么儀器或者方法比較好

發(fā)布時(shí)間:2025-07-04 點(diǎn)擊次數(shù):80

盆底康復(fù)對(duì)很多女性來說都非常重要,尤其是存在盆底功能障礙風(fēng)險(xiǎn)或癥狀的女性。以下情況通常建議進(jìn)行盆底康復(fù)

產(chǎn)后女性(無論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)):

順產(chǎn)媽媽: 分娩過程,尤其是產(chǎn)程長(zhǎng)、胎兒過大、使用產(chǎn)鉗或胎吸助產(chǎn)等情況,對(duì)盆底肌肉、神經(jīng)和結(jié)締組織造成極大牽拉和損傷,是盆底問題的高發(fā)人群。

剖宮產(chǎn)媽媽: 雖然避免了產(chǎn)道分娩的損傷,但整個(gè)孕期長(zhǎng)達(dá)9個(gè)多月,子宮重量的持續(xù)增加對(duì)盆底造成持續(xù)壓力,孕期激素變化也會(huì)使盆底組織松弛。因此,剖宮產(chǎn)媽媽同樣需要進(jìn)行盆底評(píng)估和必要的康復(fù)。

多胎妊娠或多次分娩: 懷孕次數(shù)越多,盆底承受的壓力和損傷風(fēng)險(xiǎn)越大。

存在盆底功能障礙癥狀的女性1612691592232185.jpg

尿失禁壓力性尿失禁: 咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍、跑步時(shí)漏尿(最常見)

急迫性尿失禁: 突然強(qiáng)烈尿意,來不及上廁所就漏尿。

混合性尿失禁: 同時(shí)存在以上兩種。

盆腔器官脫垂: 感覺陰道口有腫物脫出(可能是膀胱、子宮、直腸等),或有下腹墜脹感、腰骶部酸痛、性交不適等。脫垂程度可從輕度到重度。

排便功能障礙  糞失禁(無法控制排氣或排便)。

慢性便秘、排便費(fèi)力、需要手助排便。

慢性盆腔疼痛: 不明原因的下腹部、會(huì)陰部、腰骶部疼痛或性交痛。

性功能障礙: 陰道松弛、性快感缺失、性高潮障礙等。

圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后女性:

雌激素水平顯著下降,導(dǎo)致盆底支持組織的膠原蛋白減少、彈性減弱、肌肉萎縮,盆底功能會(huì)加速退化。即使年輕時(shí)沒有明顯癥狀,進(jìn)入這個(gè)階段后出現(xiàn)盆底問題(如尿失禁、脫垂)的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。

 

盆腔手術(shù)后女性:

子宮切除術(shù): 切除了子宮這個(gè)重要的盆底支撐結(jié)構(gòu),術(shù)后盆底支持力下降,增加尿失禁和陰道頂端脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。

盆底重建手術(shù): 術(shù)后需要盆底康復(fù)訓(xùn)練來鞏固手術(shù)效果,學(xué)習(xí)正確的盆底肌收縮方法,防止復(fù)發(fā)。

其他盆腔手術(shù)也可能影響盆底功能。

長(zhǎng)期存在腹壓增加因素的女性:

慢性咳嗽(如長(zhǎng)期吸煙、哮喘、慢性支氣管炎): 持續(xù)的咳嗽增加腹壓,沖擊盆底。

長(zhǎng)期便秘或排便費(fèi)力: 排便時(shí)過度屏氣用力。

長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或需要頻繁負(fù)重: 如搬運(yùn)工等職業(yè)。

肥胖: 體重過大對(duì)盆底造成持續(xù)壓力。

長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng): 導(dǎo)致盆底肌肉力量下降。

某些特定人群:

運(yùn)動(dòng)員(尤其是從事高沖擊性運(yùn)動(dòng)的): 如跑步、跳躍、體操等,運(yùn)動(dòng)時(shí)的高腹壓反復(fù)沖擊盆底。

存在盆底肌高張狀態(tài)的女性 雖然盆底肌無力是常見問題,但部分女性盆底肌過度緊張、無法放松,也會(huì)導(dǎo)致疼痛、排尿/排便困難、性交痛等問題,需要特殊的康復(fù)手法(如放松訓(xùn)練、生物反饋)來緩解。

預(yù)防性需求:

計(jì)劃再次懷孕的女性: 在備孕前加強(qiáng)盆底肌力,為下一次孕期和分娩做準(zhǔn)備。

產(chǎn)后即使無癥狀的女性: 及早進(jìn)行盆底功能評(píng)估和凱格爾運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),可以有效預(yù)防未來盆底問題的發(fā)生(預(yù)防勝于治療)。

存在高危因素(如肥胖、長(zhǎng)期咳嗽、便秘)但尚未出現(xiàn)癥狀的女性: 提前進(jìn)行盆底肌鍛煉,增強(qiáng)盆底抗壓能力。

總結(jié)來說,以下女性尤其需要關(guān)注盆底康復(fù):

 

剛生完寶寶的媽媽們(順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)都建議評(píng)估)

出現(xiàn)漏尿、下體有下墜感、陰道有異物脫出感、排便困難或失禁、慢性盆腔疼痛、性生活質(zhì)量下降等癥狀的女性

步入更年期或已經(jīng)絕經(jīng)的女性

做過子宮切除或其他盆腔手術(shù)的女性

長(zhǎng)期咳嗽、便秘、肥胖或從事重體力勞動(dòng)的女性

重要提示: 及時(shí)就醫(yī)評(píng)估: 如果出現(xiàn)任何盆底功能障礙的癥狀,不要因?yàn)閷擂味鲆?,?yīng)及時(shí)咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生或?qū)I(yè)的盆底康復(fù)醫(yī)生/治療師進(jìn)行評(píng)估。早期干預(yù)效果通常更好。

專業(yè)指導(dǎo): 盆底康復(fù)(尤其是凱格爾運(yùn)動(dòng))需要掌握正確的收縮方法(避免用腹肌、大腿肌代償),最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下開始。

康復(fù)方法多樣: 包括盆底肌訓(xùn)練(凱格爾運(yùn)動(dòng))、生物反饋、電刺激、磁刺激、陰道啞鈴、手法治療等,醫(yī)生會(huì)根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定個(gè)體化方案。

盆底健康是女性整體健康和生活質(zhì)量的重要組成部分,積極關(guān)注和進(jìn)行必要的康復(fù)是非常有意義的。

本回答由 AI 生成,內(nèi)容僅供參考,請(qǐng)仔細(xì)甄別。

 

 


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